Metsämaisema

Tilaa hengittää.
Apua, kun elämä kuormittaa.

Tukea uupumukseen, ahdistukseen ja vanhemmuuden paineisiin — etänä, kotoa käsin, matalalla kynnyksellä.

"Sinun ei tarvitse selvitä yksin. Terapia on tila, jossa voit pysähtyä, tulla kuulluksi ja löytää uusia näkökulmia elämän tuomiin haasteisiin."

— Mielidea

Kenelle

Kenelle terapia sopii?

Mielidean palvelut on suunnattu erityisesti heille, joille arjen vaatimukset ovat käyneet liian raskaiksi.

Autan sinua, jos tunnistat esimerkiksi näitä:

Suorittaminen Miellyttäminen Ahdistus Uupumus Masennus Vanhemmuuden kuormitus Äkilliset kriisitilanteet Elämänmuutos Riittämättömyyden tunne

Palvelut

Mitä tarjoan

Lyhytterapia on tavoitteellista, käytännönläheistä työskentelyä. Jokainen terapiaprosessi räätälöidään juuri sinun tarpeillesi sopivaksi. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia hakeutuaksesi palveluun — kokemus tuen tarpeesta riittää.

Yksilöterapia

Henkilökohtainen terapiaprosessi esimerkiksi uupumukseen, ahdistukseen ja masennukseen liittyvissä haasteissa.

Tuki kriisitilanteissa

Tukea äkillisissä elämänmuutoksissa — menetykset, ero tai muut odottamattomat tapahtumat. Aika jopa seuraavalle päivälle.

Tuki vanhemmille

Vanhemmuuden kuormitukseen, riittämättömyyden tunteisiin ja jaksamisen tueksi.

Tietoa minusta

Terapeuttisi

Anni Kaartinen

Olen Anni Kaartinen, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja sosiaalityöntekijä psykoterapeuttisin valmiuksin. Uskon, että jokaisella ihmisellä on sisällään voimavaroja — terapia on tila, jossa niitä voidaan yhdessä löytää ja vahvistaa. Minulle on tärkeää, että jokainen tulee kohdatuksi omana itsenään, ilman suorituspaineita tai odotuksia.

Olen luotettava ja empaattinen, ja minua on helppo lähestyä. Vastaanotolle voi tulla minkälaisen haasteen kanssa vain — asia voi olla iso tai pieni, arkinen tai monimutkainen, uusi tai mukanasi jo pitkään kulkenut. Lyhytterapeuttisella lähestymistavalla voidaan lähestyä monenlaisia ihmiselämään liittyviä haasteita. Sinulla on oikeus voida hyvin.

Koulutus

Yhteiskuntatieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä — Itä-Suomen yliopisto 2011–2016

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja psykoterapeuttiset valmiudet 50 op — Snellman-kesäyliopisto 2023–2024

Ammatilliset kiinnostuksen kohteet

Vanhemmuus ja perhe Lapsen syntymä Uupumus Vaativuus ja suorittaminen Ahdistus ja masennus Omat rajat ja voimavarat Päämäärien löytäminen

Vaikka koulutukseni lähestymiskulma on ratkaisukeskeinen, käytän mielelläni integratiivista lähestymistapaa — yhdistellen eri menetelmiä sen mukaan, mikä juuri sinulle sopii parhaiten.

Hinnasto

Tapaamiset

Tapaamiset järjestetään etänä videoyhteydellä. Peruutuksista pyydän ilmoittamaan viimeistään 24 tuntia ennen tapaamista.

0 €
Ensipuhelu · ~20 min

Maksuton ensipuhelu, jossa tutustutaan ja kartoitetaan tuen tarvetta. Alkuyhteydenotto ei sido sinua mihinkään.

49 €
45 min

Perustapaaminen: sopii hyvin peruskäynneille tai seurantakäynneille.

90 €
90 min

Pidempi tapaaminen, antaa enemmän tilaa syventyä ja käsitellä asioita rauhassa.

Näin etenemme

Prosessi yhdessä

01

Yhteydenotto

Lähetä viesti lomakkeen kautta, sähköpostitse, viestitse tai soittamalla — kerro lyhyesti tilanteestasi ja varaa sinulle sopiva aika maksuttomaan ensipuheluun.

02

Ensipuhelu

Tutustumme puhelimitse ja kartoitamme yhdessä, millainen tuki sopii sinulle parhaiten.

03

Terapiaprosessi

Työskennellään tavoitteellisesti videoyhteydellä sinulle sopivalla tavalla. Tapaamisia on keskimäärin 5–20 kertaa.

Usein kysyttyä

Kysymyksiä ja vastauksia

Lyhytterapia on tavoitteellinen ja aikarajoitteinen terapiamuoto, jossa keskitytään tiettyyn teemaan tai haasteeseen. Se perustuu ratkaisukeskeiseen ajatteluun — eli siihen, mitä elämässä halutaan muuttaa ja miten se voidaan saavuttaa. Tyypillisesti lyhytterapiaprosessi kestää muutamasta kerrasta joihinkin kymmeniin kertoihin.
Psykoterapia on pitkäkestoisempi ja syvällisempi prosessi, jota toteuttaa laillistettu psykoterapeutti. Lyhytterapia on lyhyempää, käytännönläheisempää ja keskittyy usein tiettyyn teemaan tai elämäntilanteeseen. Lyhytterapia sopii hyvin arjen haasteisiin, kriisitilanteisiin ja silloin kun halutaan konkreettisia työkaluja omaan elämään.
Se riippuu tilanteestasi ja tavoitteistasi. Joillekin muutama käynti riittää, toiset hyötyvät pidemmästä prosessista. Kartoitamme yhdessä sopivan tarpeen alkutapaamisella tai työskentelyn edetessä.
Kyllä, ehdottomasti. Kaikki tapaamiset ovat täysin luottamuksellisia. Keskustelujen sisältöä ei jaeta ulkopuolisille. Luottamuksellisuus on terapiatyön perusta. Käynneistä ei jää merkintää sähköisiin asiakastietojärjestelmiin tai muihinkaan asiakirjoihin.
Kaikki tapaamiset järjestetään etänä videoyhteydellä kotoa käsin. Ei matkustamista, ei odottelua — tapaamiseen pääset omasta kodistasi.
Voit varata ajan lähettämällä viestin yhteydenottolomakkeen kautta, puhelimitse tai sähköpostitse. Pyrin vastaamaan kaikkiin yhteydenottoihin mahdollisimman pian.

Yhteystiedot

Ota yhteyttä

Voit ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä — vain myös kyselläksesi. Sinun ei tarvitse tietää, sopiiko lyhytterapia tilanteeseesi, vaan selvitämme sen yhdessä.

041 4710881
Instagram Facebook

Kaikki viestit käsitellään luottamuksellisesti. Ethän kuitenkaan kirjoita viestiin arkaluontoista sisältöä.

Kiitos viestistäsi! Otan sinuun yhteyttä pian. 🌿